「走るための身体の準備」=フィジカルコンディショニング & 走る身体と足のケア=「フットセラピー」


ABCRの公式Blog


2020年9月18日金曜日

ABCRの夏合宿@伊那

 

 

皆さま、大変ご無沙汰しております。

フットセラピストなほこです。

 

気が付けば殺人的に暑かった夏も終わろうとしていますね🌞

涼しかろうと河原に連れていくも、水嫌いのため不機嫌になるレオ社長…

 

 

 

例年であれば帰省や旅行、合宿やイベントなど、充実した夏休みを過ごしていたであろう皆さんも、コロナによって自粛や予定変更を余儀なくされたのではないでしょうか。

 

 

何をするにも何処へいくにも判断に迷いますよねぇ。。。

 

 

 

ABCRも感染対策を徹底しながら営業はしておりますが、イベント等は自粛中。

(営業はしてるんで来て下さいw)




しかし、現在は緊急事態宣言下ではなく、世の中は徐々に動き出しています。

そろそろ我々も動き出さなくては!

あ?なんかやる?





ということで、 9月4~5日の2日間、学生向けのプチ合宿をお馴染みの南信州は伊那市で開催しましたよー❕


 

 

なぜ学生向けかというと、、、

 

 

 

学生生活には限りがあります。

 

 

 

コロナによって試合や合宿が中止になったり、部活動・サークル活動に規制があったり…

 

 

 

でもこんな状況だから仕方がない…



 

いやいや、「今」という時間はもう二度とないのです。

 

  

 


 限られた時間の中で結果を残したい

 仲間と一緒に走りたい

思い出を作りたい

 

 

 

そんな学生達に協力できることはないか?

 

 

 

という想いから、少人数ではありますが、思い切って伊那の私の父実家(現在空き家)に大学生を招いてプチ合宿を行うことに。

 

 

 

直前まで予定になく、急きょ決定です(笑)

  

え?こんな田舎に来るの?





全国各地から強豪校が集まる【春の高校伊那駅伝】のスタート・ゴール地点である伊那市陸上競技場

今年は中止になってしまいましたが😢




左からスガワラコーチ、中距離Mちゃん3年生、短距離M君2年生、短距離I君2年生、マネージャーRちゃん2年生、そして一応長距離のワタシ。

棒高び以外は何でもこい!のABCRです。





南アルプスと中央アルプスに挟まれた準高地にある競技場




ほぼ貸切状態で伸び伸びと練習することができました😊







ワタシも半年以上ジョグしかしてなかったのに、いきなり準高地で追い込んでケツワレ寸前

苦しいぃ~~~!!!





午前・午後とみっちり走り込んだら夜はガッツリたんぱく質補給🍖

合宿の度に利用させていただいているジビエ焼肉「平家の里」

体育会学生向けに、と店主にお任せしたら物凄いボリュームでした(笑)





ジビエ焼肉をたらふく食べてお腹が満たされたら、セラピー犬に癒される…

セラピードッグ付きはなかなか希少かと(笑)

レオ社長もちゃっかり輪に入っており、相変わらずのツンデレぶり






2日目






起きれないかも~とか言いながら、なんだかんだちゃんと起きてきた皆さん

朝練恒例の坂ダッシュ!(写真は終わった後ですが…)

 

朝日がなんとも清々しいです🌞✨





河原で水切りとか、ちょっとした癒し時間もあり♪

青春の一コマ☆




さて、今回の合宿は一泊朝食付き。

 

 

 

スガワラコーチ自ら朝食を振舞います。

私より手際が良いので任せてます(笑)





なんの変哲もない朝食ですが、普段ご飯とお味噌汁と焼き魚、なんて、朝にゆっくり食べることないんじゃないかなーって思います。

ちなみに余談ですが、こちらのスーパーで売っていた「しそなっとう」をいたく気に入ったMちゃん。

2つお土産にと渡したところ、すこぶる喜んでおりました😂

 



午前練は美和湖畔にある美和湖芝生グラウンドにて、クロカンや変形ダッシュなど。




気温は高くても、木陰は涼しい✨




障害物ありのクロカン走はあえて裸足で👣

実はこれが後々悲劇を呼ぶ…




合間にジャベリックボールでキャッチボールも

遊びながらトレーニング♪



グラウンド内を流れる小川でクールダウン

実はMちゃん、芝生を(気持ち良いんじゃないかと)裸足で走ったために足裏にデッカイ水膨れが2つもできてしまい、痛みで予定より早く切り上げてます😅



年齢による足裏の皮の厚みの違いでしょうか???

私へーきだったんですけどねぇ😅

 

 


ランチは合宿お馴染みの「楽座紅葉軒」さんの馬肉

皆さんは午後練のことを考えて、あっさりめの高遠そば食べてました。

 

 

 

 午後練はゲリラ豪雨に遭うもすぐに止み、ながーい坂道を使って坂練。

最長で300m




コーチも走りたかったようで、最後300m坂ダッシュしてました(笑)

2段階くらいで勾配が徐々にきつくなります♪♪



 

M君、イジメられてます。

水膨れでまともに走れないはずのMちゃんも「だって悔しいです~!」と言いながら最後までやり切ってました。

すごい根性です😂

 

 

 

皆さん、見事やり切りました✨




こんな感じであっという間の2日間、無事に終了🔚

リフレッシュできたかな~、楽しかったかな~、寝心地どうだったかな~

 

など我々も色々気になってはおりますが、皆さん苦しそうで楽しそうだったので、やって良かったんじゃないかな~って思ってます(笑)



遥々ご参加ありがとうございました!

また機会があれば是非来てくださいね~!

 

 

限りある大学生活、悔いなく過ごして欲しいです!







~ おまけ ~

 



諸事情によりMちゃんだけ延泊。

3人で花火して、翌日も1人20キロ走って、留守番まで頼まれて、田舎満喫して帰りました。

 

 

 

 

移住したいそうです。

 



 

おつかれまでした☆


おしまい


 



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