「走るための身体の準備」=フィジカルコンディショニング & 走る身体と足のケア=「フットセラピー」


ABCRの公式Blog


2018年6月15日金曜日

SKY CAMP!~ アルプスの大自然満喫キャンプ ~


気が付けば6月も半ば、すっかり梅雨入りしてスッキリしないお天気が続きますね💧💧


この時季は古傷が痛んだり、節々が痛くなったりすると言いますが、、、
皆さんは痛みなど出ていませんか?



1年で梅雨時が一番苦手な、フットセラピストなほこです😅





幸い私は痛みはないのですが…、スタッフ犬レオが椎間板ヘルニアを発症してしまいました💦



しかし、代表スガワラがトレーナーの知識を生かし、入念にケアを施したおかげで経過は良好であります✨

マッサージにご満悦なレオ😊
自分がもうすっかりシニアだという自覚がないのが困りもの💧



梅雨時は気圧の変化などで、膝や腰の痛みが出やすいそうです。

皆さんも日頃からケアを怠らず、十分気をつけて下さいね❕






さてさて、紫陽花が見頃になってきた今日この頃。


来月の「SKY CAMP!」まで一ヵ月を切りました❕

 


年に一度、長野県伊那市で開催しているABCR合宿ですが、今年は内容を変えて7月と9月の2回、開催することになりました✨





7月は、ランナーでない方もご参加いただけるトレッキングを中心とした「走らない合宿」で、中央アルプス千畳敷カールハイキングに始まり、南アルプス仙丈ケ岳トレッキング、南アルプス天然水小黒川リバートレッキングと、アルプスを堪能しつくす豪華合宿となっております🎶

 





宿泊は、標高1800mに位置する鹿嶺高原キャンプ場の雷鳥荘さん



夜はBBQ🍖と満点の星を楽しみ、朝は小鳥のさえずりを聴きながらコーヒーを淹れる☕




ABCR ByNatureがプロデュースする至福の天空キャンプです





ご参考までに、2015年9月に開催した合宿の様子を少しだけご紹介します✨








南アルプスの女王仙丈ケ岳、標高3033m
鹿嶺高原から見える仙丈ケ岳、この山頂を目指します❕
(写真は5月初旬)




スタートまもなく、 霧がかって幻想的✨
 



写真は紅葉が始まっていますが、7月は色とりどりのの高山植物が楽しめます🌼



稜線が美しいですね✨

運が良ければ雷鳥に会えるかも❓


ほんのり色づいた小千丈カール
 
 7月はどんな姿を見せてくれるか楽しみです♪



  ところどころスリルある箇所も💦
 



3000m級はスケールが違います✨




全員無事に登頂~🙌

空が真っ青で最高✨





そしてリバートレッキング
 
 仙丈ケ岳を源流とする三峰川
(7月は三峰川の支流となる小黒川を予定しています)



水量が多く、流れが速いため、手を繋いで!




優雅に記念撮影とか📷



イエーイ❕❕




皆さん、童心に帰ってました😊




とにかく楽しいリバートレッキング🎶



是非皆さんにも味わっていただきたいです❕
 






そして私は過去2回訪れたことのある、中央アルプス木曽駒ケ岳千畳敷カール

絵画のような、本当に美しい景色です✨
 (写真:公式ホームページより)

夏の千畳敷カールには、高山植物が約150種以上咲き誇るといわれています🌺🌼


昨年、日本一標高の高いカフェ2612カフェもオープンし、もちろんそちらにも寄る予定です🍞☕🎶





2016、2017年の合宿でお世話になった、みらい塾女将さんの特製カレー食べ放題も🍛


セルフで好きなだけよそってサンルームで♪

(写真は2017年の合宿より)





これらはまだまだほんの一部です!










360度パノラマビューが広がる天空のキャンプ場、鹿嶺高原キャンプ場をベースにした
SKY CAMP! 






夏の素敵な思い出づくりにいかがでしょうか?




皆さまのご参加を心よりお待ちしております🎶



お申し込みはこちらから!
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https://moshicom.com/17629/






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