「走るための身体の準備」=フィジカルコンディショニング & 走る身体と足のケア=「フットセラピー」


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2017年10月12日木曜日

ABCR合宿@南アルプス ~後編~



さてさて、いよいよ合宿のクライマックス後編です!
泣けるので涙腺の弱い方はハンカチ用意して下さい(笑)


【3日目】

朝から見事に晴れております☆

スタッフ犬レオも朝練参加 …というか監視(笑)
実はなほこ母もこっそりストレッチに参加してました。


私の定番ジョギングコースをゆっくり1周
ゆっくりではありますが、かなりアップダウンがあるため


昨日ガッツリ走りこんだ体には結構こたえるんですよね。


のどかな田舎の風景を楽しみながら
走って体をほぐしたら


待ってましたの朝ごはん~♪
 いただきますの前に撮影タイム
皆さんの真剣さ具合いが笑えます 。


今朝は栄養バランスばっちりの和定食♪


ほぼ毎食食べたとうもろこしもこれで最後

甘くて美味しかった~♪


チェックアウト後、女将さんと一緒に記念撮影☆
スガワラトレーナーの脚がない・・・?

 名残惜しい気持ちを抑えながら
みらい塾さんを後にします。


女将さん、今年もありがとうございました♪




さて、本日の目的地に向かう前にお土産タイム
道の駅「南アルプス村」に立ち寄ります。


ここに入っているパン屋さんのクロワッサンが実は大人気なのです!
 予約しないとまず買えないのですが、 焼きあがるタイミングに行くと


 丸ごと一個試食できちゃうんですよ~♪
 当たり前ですが、焼きたては格段にウマいのです♥


さっき朝ごはん食べたばっかりとか
 まるで関係ない人たち(笑)


 思い残すことなくお土産を買い
 いい加減お腹が満たされまくったところで



最終トレーニング場所「鳩吹(はとぶき)公園」


白い風車が印象的です☆


お天気もばっちり、モチベーションもあがります♪


こんな素敵なクロカンコースを



走れるなんてウキウキするじゃないですか♪


が!



なにー?またしても熊~???



しかし、ここまできて諦めるわけにはいかないのです。



2グループに分かれ、短めの1㎞周回コースを
グループ毎に固まって走る、としペース走を 決行。
1人になると熊に襲われるかもしれない恐怖心から


絶対集団から遅れられないプレッシャー(笑)
おかげでしっかり走り切ることができました!


幸い、熊鈴をつけたキノコ狩りの人たちが何人かいたので
安心して走ることができました♪



すべてのメニューを無事こなし、清々しい気持ちで記念撮影☆
 
 皆さん、キラッキラ☆


俺たちやりきったぜ~!的なショット


何やら一生懸命ポーズ決めてます(笑)


撮影でだいぶ時間が押してしまいましたが
 やっぱり温泉は欠かせません!



今回3つ目のお風呂は羽広(はびろ)温泉「みはらしの湯」
南アルプスや伊那市街を一望できる大パノラマを堪能しながら
温泉に浸かるのは、何とも贅沢で気持ちがいい~☆


温泉と景色を同時に楽しんだら


みはらしファーム内にあるそば処「名人亭」さんへ


合宿の〆に信州そば
もう思い残すことはありません!(笑)


台風直撃の危機を免れ
2泊3日の伊那合宿は無事に終了しました。


2日前集合したばかりの伊那市駅で解散
皆さん、本当におつかれさまでした!!!



楽しかった3日間もあっという間








みんなで囲んだ囲炉裏


朝霧の秋桜


幼い頃から慣れ親しんだ大好きな場所で
 
 大好きな皆さんと一緒に過ごせたことを本当に嬉しく思います☆


 
 また来年も来て下さいね!





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