「走るための身体の準備」=フィジカルコンディショニング & 走る身体と足のケア=「フットセラピー」


ABCRの公式Blog


2017年8月28日月曜日

週末は、競技場からお山へ。

皆さまこんにちは!



今回は、ABCRアスレティッククラブの活動の紹介と、翌日のBLUE多摩川での超入門トレイルランニングクラスの紹介です!





8月26日(土)の午後はABCR-ACの月イチ練習会!
 


今回からは専門科セミナーも同時開催ということで、「スポーツメンタルセミナー」を初開催♪





DIPCAという検査用紙でアスリートとしての特性をチェックした結果、闘争心と競技意欲に欠けるとのこと、、、当たり前だw




で、練習会では、男子は200×15のインターバル、女子は翌日の山活に備えて3000mT.T.を実施!








特に男性陣には、大いに追い込んで頂きました(笑)





その後、今回の陸上競技練習会は「ハードル」ということで、私自身もあまり得意な方では無いものの、ハードルの練習!




 

だいたいの方が小学生以来ということでしたが、30分弱の練習の中で、かなりも成長を見せてもらうことが出来ました‼



前回は走幅跳びの練習をしたのですが、どちらにしても、小学生の頃あまりちゃんと教わることも出来ず


「はい、やれ」



という感じでやらされたくらいの場合が多いのだと思います。


案外大人でも、習うとちゃんと出来るようになるものなんです!





ただどうでしょう?



今頃もしかしたら皆さん、筋肉痛に喘いでいるかもしれませんね(笑)


とは言え、毎回和気あいあいとした和やかな雰囲気の練習会です^^





今回もT様に2000枚超の美麗なお写真を撮影して頂きました!





皆さんフォームチェック等に大いに役立っているものと思います!


いつも本当にありがとうございますm(._.)m








翌日は「超入門トレイルランニング」クラスの第4回目ということで、箱根は三国山へ!



前の週に下見に行った際には、湿度と気温が高く、ヤバイくらい汗をかき、本番をだいぶ心配しましたが、





この晴天!




皆さんからは「暑い」「キツい」が止まりませんでしたが(笑)、今の時期にしては最高のコンディションだったと思います(^^)




ご参加頂いている皆さんの走力もみるみる伸びており、その成長を見るのも楽しみのひとつになっています!





道中、営業の上手いヤギさんに癒されたりもしつつ…。






もちろん走った後のお風呂と乾杯も欠かさないのがスガワランニング!(笑)






最高に気持ち良いトレイルでした(^^)



k.sugawara



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